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流傳70年養生術!日本礒谷法捆腳正脊「治腰酸」
記者許慧美、劉禹良/台北報導
綁腳居然可以治療腰酸,到底真的假的?這叫「礒谷力學養生法」,從日本引進,標榜睡覺時把腳綁起來,能矯正身體的曲線,減緩脊椎壓力,原理就是矯正姿勢。不過可不是隨便綁綁,得要綁對地方,就是膝蓋上下跟腳踝這個地方,教學現場就有人慕名而來,大家排隊躺著等被綁。
一群人雙腳被綁了起來,有志一同的人還不少,現場的墊子座無虛席,全都是衝著礒谷力學養生法而來。鬆緊度以一根手指能夠鑽過為標準,綁的時候腳先微彎,以膝蓋為中心上下各綁一個,再來就是腳踝上方。
體驗者何小姐:「雖然現在綁著不自由,但是整個背整個很舒服。」
體驗者江小姐:「我當初是因為車禍受傷,後來就不能走路,就是鼻子嘴巴的中線就回來,然後我四、五年的扳機手也都好了。」
不少人慕名而來,尤其躺在床上側躺時最明顯,正常的狀態下兩隻腳互壓,背部線條開始變化,但是綁住後雙腳就會同步,背部依舊直挺挺。
礒谷力學源自於日本,是一種預防醫學,流傳七十年之久,號稱透過綁腳矯正姿勢防範疾病,台灣從2003年開始引進。
礒谷力學推廣老師涂德惠:「很少去注重晚上睡覺姿勢,所以晚上睡覺姿勢如果說能夠透過綁腳的話,它就可以讓它維持在一個很好的姿勢,減少很酸痛的問題。」
睡著時可以綁,就連坐著也都沒有時間問題,除了綁腳,屈膝運動中還要把手綁住,讓人抬頭挺胸狀況下做肌肉訓練,再搭配特製枕頭幫助脊椎按摩,外行人看熱鬧,內行人看門道,綁腳也能養生,真的讓人大開眼界。
以上摘自http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=95847